走进婴幼儿用品店，各类补充儿童营养的产品层出不穷，报刊杂志刊登的宝宝营养品广告更是铺天盖地。现在的宝宝大都是独生子女，父母唯恐其输在起跑线上，想不断给孩子补充各类营养，以期成为聪慧敏捷的孩子。

    市一医院儿童保健门诊部唐医生提醒各位家长，“要避免营养过剩，并不是不让孩子吃，而是让他们适当地吃、均衡地吃。”那么哪类营养品不宜吃太多呢？唐医生说，“现在比较流行给宝宝吃蛋白粉等营养价值较高的食品，这些高蛋白、高热能的食物，不但增加了内脏器官的负担，而且不能完全被机体利用，可能导致肥胖，影响孩子们的内分泌功能，最终引起性早熟。”

    那没有按时进主食的孩子是不是该吃营养品？这是很多家长的疑惑。“我家贝贝不爱吃饭，看着邻居家的孩子吃得香，我就焦急。”贝贝妈无奈地告诉记者，因为担心贝贝没好好吃饭，怕营养不足，贝贝妈自己省吃俭用，也想方设法给孩子买营养品。殊不知，补品不能替代食品，盲目补充某些保健品，可能破坏营养素之间的平衡。市妇幼儿保科张主任说，3岁及以上的宝宝以三餐两点为主，食物品种要多样化，要培养良好的进食习惯，固定地方，让宝宝自己进食，不挑食不偏食。

    其实，健康饮食就是从一日三餐正常进食开始。孩子不爱吃饭，家长要耐心引导。

含激素食物要少吃

    很多快餐店里都不乏小孩子的身影，尤其是在节假日，快餐店简直就是儿童的天堂。殊不知，快餐店里卖的一些含有激素的食品也许就是引起儿童性早熟的重要原因。另外，外型好看、色泽鲜艳或是口感好的零食是孩子们的最爱，正因如此，一些商家就投其所好大量生产形状奇特、颜色明亮的食品，殊不知这些食品往往添加了过多的色素或是其他有害物质。“疼爱孩子，但不要一味迁就孩子，不要让孩子多吃零食”，雨晴妈妈说，“长期吃零食除了会影响孩子食欲外，还会摄入过量的食品添加剂，危害健康。”

    超市里硕大的水果真诱人。此刻，儿童护理专家提醒你，大而好看的反季水果要少吃。因为这类水果含激素。而唐医生也说，如今含激素的食物越来越多，家畜、饮料、水果等，商人们为获取利润，会使用一些促长剂和催熟剂，长期进食这些食品的孩子，其性早熟的发生率比较高。

辅食合理是关键

    母乳是宝宝最理想的食品来源，但是很多妈咪由于客观原因无法用母乳喂养，那么婴儿该吃什么好？辅食是关键。
    婴幼儿时期是人生长发育最快的阶段，宝宝若摄取合理的辅食，将会为一生打下良好的体力和智力基础。但是婴幼儿消化系统尚未发育完善，辅食要合理、均衡。

    张主任说，小于1岁的宝宝要以乳品为主，有条件的提倡纯母乳喂养至6个月，4-6个月时，宝宝对其他食物感兴趣了就要开始添加辅食，6月的宝宝不论母乳足否，都应添加辅食，以泥糊状为主，不宜太稀。

    豆豆妈说，常见的辅食可分为谷类食物、动物性食物及豆类、蔬菜水果类和纯热能食物。因母乳不够，豆豆妈经常熬粥给宝宝，补充谷物，同时还做菜泥、果汁、果泥等。同时，每天都会给豆豆摄取鱼、肉、鸡蛋、豆腐等。 小鑫妈则强调，辅食要由稀到干、由细到粗、由一种到多种渐进。